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篮球比赛中,“盖帽”技能你理解多少?

更新时间:2019-02-22

“盖帽”技能

此外,还要考虑双方的身高、弹跳跟伸展才干。当然,最合适的间隔应该是对方伸臂投篮时,防守队员能打到球。其次,判断好对手起跳或投球出手的时间也非常重要,要做到这一点,主要取决于准确的断定,眼睛注视球的挪动,不要被对方的假动作所迷惑。对投篮出手慢的队员,起跳时光可适当晚些;对出手动作快的队员,能够早些起跳,这样,即使打不到球,也可以给对方一个威胁,影响其投篮动作跟出手角度。

1.概念

2.动作分析

篮球比赛中,进攻者的终纵目的是投篮得分,防守者的目的就是制止进攻者投篮得分,夺取球权,反守为攻。当对方投篮时,除了要用前面所说的防投篮的方法外,还可能在对手投篮时或球出手已飞向篮圈而未下落时,跳起来打球、封球、盖球等,以破坏对方的投篮,获得球权,这就是平时所说的“盖帽”。它会给投篮者心理上造成压力。

要实现一个漂亮的盖帽,首先,要把持盖帽的动作要领。即身体重心降落,以快速的移动或跑步决定有利的位置。一般来说,盖帽之前,与进攻队员之间的距离,要看进攻队员是在内线还是在外线,是面向球篮仍是侧向球篮。对方离篮较近或侧向球篮时,畸形距对方30~40厘米;如果对方离篮较远或面向球篮时,可离他较远一些,个别在50厘米左右或更远些。



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